Новый тренер групповых тренировок в GraceFit — Дуняша
2026-02-20 12:58
В студии GraceFit (Павловская Слобода "ЖК Сказка", Новая Рига) — пополнение в команде.
К нам присоединилась новый тренер групповых тренировок — Дуняша.
Если вы давно искали формат, где сочетаются силовая нагрузка, функциональный тренинг и мощная энергия зала — вам точно стоит познакомиться с её занятиями.
Формат тренировок
Тренировки Дуняши — это продуманный микс:
силового тренинга
динамичного функционала
работы на выносливость
укрепления глубоких мышц
Занятия проходят интенсивно и энергично. Мы работаем на максимум — чтобы к концу тренировки выйти из зала уставшими, но с ощущением полной победы над собой.
Это не просто «потренироваться», это формат, который формирует характер и дисциплину.
Результаты, на которые нацелены занятия
Основная задача тренировок:
сформировать сильный мышечный корсет
укрепить пресс
создать красивый, подтянутый рельеф
повысить общую выносливость
ускорить обменные процессы
При этом нагрузка выстроена грамотно и безопасно — с учётом техники выполнения упражнений и контроля состояния участников.
Баланс силы и восстановления
Каждое занятие обязательно завершается мягкой восстановительной растяжкой.
Это важная часть тренировки, во время которой:
снижается напряжение
мышцы начинают процесс восстановления
улучшается гибкость
тело приходит в баланс
Такой формат позволяет не только активно работать, но и поддерживать здоровье суставов и связок.
Кому подойдут тренировки
Групповые тренировки с Дуняшей подойдут тем, кто:
хочет усилить нагрузку
стремится к выраженному рельефу
любит динамичный темп
хочет почувствовать реальную силу своего тела
Занятия проходят в мини-группах, что позволяет тренеру уделять внимание технике и каждому участнику.
Записаться на групповые тренировки можно через приложение или на сайте GraceFit.