Силовые тренировки на красивый рельеф, растяжка и йога, пилатес и занятия в гамаках — в мини группах и персонально — в атмосфере уюта, поддержки и заботы.
Скачайте приложение студии
Загрузить в
App Store
Загрузить в
Google Play
ЖК «Сказка»
Изумрудная улица, 1к3, этаж 3, село Павловская Слобода
для занятий йогой или фитнесом. Это пространство, созданное женщиной для женщин.
Здесь ты можешь расслабиться, отключиться от повседневных забот, посвятить время только себе, пообщаться с близкими по духу девушками и зарядиться энергией.
Здесь время течет иначе, здесь нет возраста и шаблонов, здесь есть только
Ты — Женщина — гибкая, тягучая, чувственная, желанная, слабая и сильная, красивая, умная, познающая, принимающая и отдающая…
Ты — Женщина — гибкая, тягучая, чувственная, желанная, слабая и сильная, красивая, умная, познающая, принимающая и отдающая…
— это не просто студия
Morning Yoga
Yoga: relax&restore
Streich
AirFlex
Pilates
Body Pump
Streich&Pump
Hatha Yoga
Направления
Продолжительность: 60 минут
|
Тренер: Дарья
Morning Yoga
Йога утром — особенная и для особенного состояния. Она поможет вам мягко и бережно проснуться, настроиться на новый день и сфокусироваться на главном в вашей жизни.
Утренние занятия йогой пробуждают не только тело, улучшая кровообращение и гибкость, но и дух — настраивают сознание на спокойствие, ясность и внутреннюю гармонию.
Это комплекс асан и дыхательных упражнений, специально подобранных по авторской методике нашего инструктора Даши, именно для утренних практик. Почувствуйте истинную магию утра — гармонию тела и души, с которой день начинается легко и осознанно!
Утренние занятия йогой пробуждают не только тело, улучшая кровообращение и гибкость, но и дух — настраивают сознание на спокойствие, ясность и внутреннюю гармонию.
Это комплекс асан и дыхательных упражнений, специально подобранных по авторской методике нашего инструктора Даши, именно для утренних практик. Почувствуйте истинную магию утра — гармонию тела и души, с которой день начинается легко и осознанно!
Направления
Продолжительность: 60 минут
|
Тренер: Дарья
Yoga: relax&restore
После насыщенного и быстрого дня важно замедлиться, снять усталость и напряжение.
Вечерняя йога помогает мягко расслабить мышцы, улучшить гибкость и восстановить тело. Но не менее важна её польза для души — практики настраивают сознание на покой, помогают отпустить стресс и подготовиться к глубокому качественному сну.
Это комплекс специально подобранных асан и дыхательных упражнений, создающих атмосферу умиротворения и гармонии, которые помогут вам завершить день с лёгкостью и внутренним балансом. Позаботьтесь о себе — подарите телу и душе отдых с вечерней йогой!
Вечерняя йога помогает мягко расслабить мышцы, улучшить гибкость и восстановить тело. Но не менее важна её польза для души — практики настраивают сознание на покой, помогают отпустить стресс и подготовиться к глубокому качественному сну.
Это комплекс специально подобранных асан и дыхательных упражнений, создающих атмосферу умиротворения и гармонии, которые помогут вам завершить день с лёгкостью и внутренним балансом. Позаботьтесь о себе — подарите телу и душе отдых с вечерней йогой!
Направления
Продолжительность: 60 минут
|
Тренер: Настя / Лера
Streiching
Растяжка (или стретчинг) — комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. Занятие делает связки и суставы более эластичными, позволяя человеку выполнять движения по полной амплитуде.
К тому же, стретчинг стимулирует кровообращение и снимает психоэмоциональное напряжение.
К тому же, стретчинг стимулирует кровообращение и снимает психоэмоциональное напряжение.
Направления
Продолжительность: 60 минут
|
Тренер: Настя / Лера
AirFlex
Air Flex —это тренировка с использованием полотна (гамак), которая позволяет как выполнить интересные и сложные элементы растяжки, так и вытянуть позвоночник (что очень актуально практически для каждого человека в современном мире автомобилей и гаджетов).
Также эта тренировка отлично укрепляет все группы мышц за счет работы с собственным весом. В результате регулярных занятий Air Flex ваше тело приобретет рельеф и гибкость, а ваши суставы скажут вам спасибо!
Также эта тренировка отлично укрепляет все группы мышц за счет работы с собственным весом. В результате регулярных занятий Air Flex ваше тело приобретет рельеф и гибкость, а ваши суставы скажут вам спасибо!
Направления
Продолжительность: 60 минут
|
Тренер: Настя / Лера
Pilates
Пилатес является системой тренировок, помогающих похудеть, улучшить гибкость всего тела, осанку и координацию. Думаете, спорт – это не ваше, так как ваш организм не отличается выносливостью? Многие люди отказываются от фитнеса, бега, атлетики и других спортивных направлений из-за высокой интенсивности и изнурительности упражнений, а также по состоянию здоровья.
Пилатес – лучший вариант! Это система упражнений в спокойном темпе, доступная всем. Комплекс направлен на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации и исправление осанки. Тренировка предотвращает перенапряжение и учащенное сердцебиение, акцентируя внимание на контроле дыхания и мышцах пресса. Главное – качество и техника.
Пилатес – лучший вариант! Это система упражнений в спокойном темпе, доступная всем. Комплекс направлен на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации и исправление осанки. Тренировка предотвращает перенапряжение и учащенное сердцебиение, акцентируя внимание на контроле дыхания и мышцах пресса. Главное – качество и техника.
Направления
Продолжительность: 60 минут
|
Тренер: Настя / Лера
Body Pump
Body Pump подходит тем, кто хочет сделать себе красивое, качественное тело, развить силу и выносливость, избавиться от лишних килограммов и при этом получить заряд позитивной энергии, который будет поддерживать хорошее настроение и отличное самочувствие на долгое время!
Направления
Продолжительность: 60 минут
|
Тренер: Настя / Лера
Streich&Pump
Растяжка (или стрейчинг) с подкачкой - совмещенная тренировка, во время которой вы сможете как следует поработать с мышцами и связками на их растяжение и гибкость, а также прокачать некоторые группы мышц с помощью определенных силовых нагрузок. Как результат - вы повысите свою гибкость и грацию, а также приобрете красивый рельеф, который сможете гордо продемонстрировать на пляже)
Направления
Продолжительность: 60 минут
|
Тренер: Даша
Hatha Yoga
Йога— это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни.состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции.
Хатха йога: работа с асанами для укрепления тела и улучшения гибкости.
Хатха йога: работа с асанами для укрепления тела и улучшения гибкости.
Пробное занятие в группе
1 000 ₽*
*Бесплатно при покупке любого абонемента в течение 1 дня с момента тренировки
Абонементы
на групповые тренировки:
на групповые тренировки:
8 тренировок
2 000 ₽/ тренировка
30 дней
16 000 ₽
+
4 000 ₽ сразу, остальное каждые 2 недели
16 тренировок
1 700 ₽/ тренировка
60 дней
27 200 ₽
+
6 800 ₽ сразу, остальное каждые 2 недели
24 тренировки
1 400 ₽/ тренировка
90 дней
33 600 ₽
+
8 400 ₽ сразу, остальное каждые 2 недели
All inclusive
19 200 ₽/ месяц
Подписка на безлимитное посещение групповых занятий, а также пользование фитнес залом в отведенные часы в течение 30 дней
Аренда зала
500 ₽/ час
Данный тариф позволяет пользоваться фитнес залом и находящимся в нем спортивным оборудованием (за исключением гамаков) для проведения самостоятельных тренировок.
Данная услуга доступна только в специально отведенные для нее часы, указанные в расписании работы студии — Rent time
Данная услуга доступна только в специально отведенные для нее часы, указанные в расписании работы студии — Rent time
Персональная тренировка
5 000 ₽
Индивидуальное занятие с тренером по любому из направлений. Данный вид занятий проводится при 100% и договоренности с тренером о конкретном времени.
Тренировка с подружкой
7 000 ₽ за двоих
Парная тренировка (2 гостя) с тренером по любому из направлений. Данный вид занятий проводится при 100% и договоренности с тренером о конкретном времени.
Выбирай формат, который подходит именно тебе
Тренируйся в комфортном ритме — от разовых занятий до безлимита
При оплате любого абонемента вы получаете кешбэк баллами 10%, которые можно использовать на оплату любых услуг студии (кроме подписки)
Привет! Я Даша — опытный инструктор йоги с более чем 10-летним стажем работы в различных стилях йоги, включая Хатха, Виньяса, Кундалини и Аштанг. Моя практика основана на глубоком понимании тела и духа, а также на стремлении создать безопасную и поддерживающую атмосферу для каждого из вас. Мои занятия направлены на физическое и эмоциональное благополучие, с особым акцентом на расслабление и восстановление жизненных сил. Я веду каждого бережно, чутко и заботливо к вашим целям, помогая научиться слышать своё тело и давать ему именно то, что необходимо
Тренер: Даша
Частые вопросы:
Да, конечно. Абонемент действует на все групповые программы студии — вы можете чередовать йогу, растяжку, пилатес, гамаки и силовые тренировки так, как вам комфортно. Никаких ограничений и доплат.
В каждой группе — не больше 7 участниц. Это помогает тренеру уделить внимание каждой, а вам — чувствовать себя спокойно, свободно и комфортно.
Мы специально сформировали расписание так, чтобы вы могли заниматься утром до работы или вечером — после. А ещё: вы можете повлиять на расписание, потому что мы прислушиваемся к нашим гостям. GraceFit — студия, которая работает для вас и вместе с вами.
Да. В студии есть всё необходимое: удобная раздевалка, туалет, душ, гигиенические принадлежности, мягкие полотенца и тапочки. Перед занятием вы можете выпить вкусный и полезный чай или ароматный кофе, а после — восстановиться с полезным снеками. Все мелочи включены в стоимость — никаких скрытых трат.
Как вам удобно: через мобильное приложение, через сайт или через Telegram. Мы стараемся быть максимально гибкими в коммуникации.
Тренерский состав мы подбирали очень тщательно. Сейчас с вами работают опытные, сертифицированные специалисты, которые не просто «дают упражнения», а вдохновляют, поддерживают и помогают телу двигаться с удовольствием.
Да. В расписании будет выделено время для самостоятельных тренировок — вы сможете использовать зал и всё доступное оборудование (гантели, петли, резинки и др.), кроме гамаков. Идеально, если хочется тишины и сосредоточенности.
Да. При оплате любого абонемента вы получаете бонус 10% от его стоимости. Эти баллы можно использовать на оплату любых услуг студии (кроме подписки), после окончания текущего абонемента.
Важно: бонусы действуют 7 дней, потом сгорают.
Важно: бонусы действуют 7 дней, потом сгорают.
Да, у нас доступна оплата в рассрочку или через сервис «Долями» от Т-Банка. При оформлении абонемента вы сможете выбрать такой способ оплаты.
Да. GraceFit — это только женское пространство. У нас нет мужчин, нет детей — только вы, другие участницы и тренер. Это важно для атмосферы доверия и уюта.
В зале два больших окна и кондиционер. Мы позаботились о том, чтобы воздух был свежим, а пространство — лёгким и дышащим, даже в жару.
Подпишись на наш телеграм, чтобы быть в курсе новостей
Телеграм-канал
Контакты
Адрес: Изумрудная улица, 1к3, этаж 3 село Павловская Слобода
Соц.сети:
ИП Сорокина Наталия Геннадьевна
Приложение
Загрузить в
App Store
Загрузить в
Google Play
Пн-Вс 06:00-23:00
Абонемент 8/30
8 групповых тренировок в течение 30 дней с момента активации абонемента
+ 7 дней заморозки в подарок
- Посещений — 8 (2 000₽ тренировка)
- Период — 30 дней
- Заморозка — 7 дней
- Возможность бесплатной отмены тренировки за 6 часов до начала, позже отменить тренировку не получится и занятие засчитается
Возможна оплата долями
4 000 ₽ сейчас, остальное каждые 2 недели
Выбрать способ оплаты можно в корзине
Стоимость абонемента:
16 000₽
Пн-Вс 06:00-23:00
Абонемент 16/60
16 групповых тренировок в течение 60 дней с момента активации абонемента
+ 7 дней заморозки в подарок
- Посещений — 16 (1 700₽ тренировка)
- Период — 60 дней
- Заморозка — 7 дней
- Возможность бесплатной отмены тренировки за 6 часов до начала, позже отменить тренировку не получится и занятие засчитается
Возможна оплата долями
6 800 ₽ сейчас, остальное каждые 2 недели
Выбрать способ оплаты можно в корзине
Стоимость абонемента:
27 200 ₽
Пн-Вс 06:00-23:00
Абонемент 32/90
24 групповых тренировок в течение 90 дней с момента активации абонемента
+ 7 дней заморозки в подарок
- Посещений — 24 (1 400₽ тренировка)
- Период — 90 дней
- Заморозка — 7 дней
- Возможность бесплатной отмены тренировки за 6 часов до начала, позже отменить тренировку не получится и занятие засчитается
Возможна оплата долями
8 400 ₽ сейчас, остальное каждые 2 недели
Выбрать способ оплаты можно в корзине
Стоимость абонемента:
33 600 ₽
Пн-Вс 06:00-23:00
All inclusive
Неограниченное посещение всех групповых занятий по расписанию студии + пользование залом для самостоятельных тренировок
- Посещений — неограниченно
- Период — 30 дней
- Возможность бесплатной отмены тренировки за 6 часов до начала, позже отменить тренировку не получится и занятие засчитается
Стоимость подписки в месяц:
19 200 ₽ / мес
Подписку можно оформить в личном кабинете
Разовая тренировка
Выберите тренировку из расписания, запишитесь и оплатите
Бесплатная отмена тренировки возможна за 6 часов до начала, позже отменить тренировку не получится и занятие засчитается
Бесплатная отмена тренировки возможна за 6 часов до начала, позже отменить тренировку не получится и занятие засчитается
Стоимость:
3 000 ₽
Аренда зала
Возможность использования тренировочного зала, оборудования студии для самостоятельных тренировок.
Данная услуга доступна только в специально отведенные для нее часы, указанные в расписании работы студии — Rent time
Данная услуга доступна только в специально отведенные для нее часы, указанные в расписании работы студии — Rent time
Стоимость:
500 ₽ / час
Пробное занятие
Вы можете прийти и познакомиться с тренером и студией, выберите тренировку в расписании и забронируйте место
Стоимость:
1000 ₽
Но, бесплатно при покупке абонемента в день визита
Персональные тренировки
Индивидуальные тренировки подстраиваются под ваш ритм, цели и физическую подготовку. Это формат для тех, кто хочет максимального внимания и персонального подхода.
Чтобы записаться на персональную тренировку, пожалуйста, оставьте заявку.
С вами свяжется тренер, чтобы согласовать удобное время и формат занятия.
Тренировка с подружкой
Сплит-тренировка — это индивидуальное занятие для двоих. Один тренер работает с вами одновременно, подбирая упражнения с учётом ваших целей и уровня подготовки.
Это не только эффективно, но и вдохновляюще — рядом будет человек, который поддерживает и заряжает на результат.
Чтобы записаться, просто оставьте заявку — тренер свяжется с вами для согласования времени и формата.
Направления
Продолжительность: 60 минут
|
Тренер: Дарья
Morning Yoga
Йога утром — особенная и для особенного состояния. Она поможет вам мягко и бережно проснуться, настроиться на новый день и сфокусироваться на главном в вашей жизни.
Утренние занятия йогой пробуждают не только тело, улучшая кровообращение и гибкость, но и дух — настраивают сознание на спокойствие, ясность и внутреннюю гармонию.
Это комплекс асан и дыхательных упражнений, специально подобранных по авторской методике нашего инструктора Даши, именно для утренних практик. Почувствуйте истинную магию утра — гармонию тела и души, с которой день начинается легко и осознанно!
Утренние занятия йогой пробуждают не только тело, улучшая кровообращение и гибкость, но и дух — настраивают сознание на спокойствие, ясность и внутреннюю гармонию.
Это комплекс асан и дыхательных упражнений, специально подобранных по авторской методике нашего инструктора Даши, именно для утренних практик. Почувствуйте истинную магию утра — гармонию тела и души, с которой день начинается легко и осознанно!
Направления
Продолжительность: 60 минут
|
Тренер: Дарья
Yoga: relax&restore
После насыщенного и быстрого дня важно замедлиться, снять усталость и напряжение.
Вечерняя йога помогает мягко расслабить мышцы, улучшить гибкость и восстановить тело. Но не менее важна её польза для души — практики настраивают сознание на покой, помогают отпустить стресс и подготовиться к глубокому качественному сну.
Это комплекс специально подобранных асан и дыхательных упражнений, создающих атмосферу умиротворения и гармонии, которые помогут вам завершить день с лёгкостью и внутренним балансом. Позаботьтесь о себе — подарите телу и душе отдых с вечерней йогой!
Вечерняя йога помогает мягко расслабить мышцы, улучшить гибкость и восстановить тело. Но не менее важна её польза для души — практики настраивают сознание на покой, помогают отпустить стресс и подготовиться к глубокому качественному сну.
Это комплекс специально подобранных асан и дыхательных упражнений, создающих атмосферу умиротворения и гармонии, которые помогут вам завершить день с лёгкостью и внутренним балансом. Позаботьтесь о себе — подарите телу и душе отдых с вечерней йогой!
Направления
Продолжительность: 60 минут
|
Тренер: Настя / Лера
Streiching
Растяжка (или стретчинг) — комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. Занятие делает связки и суставы более эластичными, позволяя человеку выполнять движения по полной амплитуде.
К тому же, стретчинг стимулирует кровообращение и снимает психоэмоциональное напряжение.
К тому же, стретчинг стимулирует кровообращение и снимает психоэмоциональное напряжение.
Направления
Продолжительность: 60 минут
|
Тренер: Настя / Лера
AirFlex
Air Flex —это тренировка с использованием полотна (гамак), которая позволяет как выполнить интересные и сложные элементы растяжки, так и вытянуть позвоночник (что очень актуально практически для каждого человека в современном мире автомобилей и гаджетов).
Также эта тренировка отлично укрепляет все группы мышц за счет работы с собственным весом. В результате регулярных занятий Air Flex ваше тело приобретет рельеф и гибкость, а ваши суставы скажут вам спасибо!
Также эта тренировка отлично укрепляет все группы мышц за счет работы с собственным весом. В результате регулярных занятий Air Flex ваше тело приобретет рельеф и гибкость, а ваши суставы скажут вам спасибо!
Направления
Продолжительность: 60 минут
|
Тренер: Настя / Лера
Pilates
Пилатес является системой тренировок, помогающих похудеть, улучшить гибкость всего тела, осанку и координацию. Думаете, спорт – это не ваше, так как ваш организм не отличается выносливостью? Многие люди отказываются от фитнеса, бега, атлетики и других спортивных направлений из-за высокой интенсивности и изнурительности упражнений, а также по состоянию здоровья.
Пилатес – лучший вариант! Это система упражнений в спокойном темпе, доступная всем. Комплекс направлен на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации и исправление осанки. Тренировка предотвращает перенапряжение и учащенное сердцебиение, акцентируя внимание на контроле дыхания и мышцах пресса. Главное – качество и техника.
Пилатес – лучший вариант! Это система упражнений в спокойном темпе, доступная всем. Комплекс направлен на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации и исправление осанки. Тренировка предотвращает перенапряжение и учащенное сердцебиение, акцентируя внимание на контроле дыхания и мышцах пресса. Главное – качество и техника.
Направления
Продолжительность: 60 минут
|
Тренер: Настя / Лера
Body Pump
Body Pump подходит тем, кто хочет сделать себе красивое, качественное тело, развить силу и выносливость, избавиться от лишних килограммов и при этом получить заряд позитивной энергии, который будет поддерживать хорошее настроение и отличное самочувствие на долгое время!
Направления
Продолжительность: 60 минут
|
Тренер: Настя / Лера
Streich&Pump
Растяжка (или стрейчинг) с подкачкой - совмещенная тренировка, во время которой вы сможете как следует поработать с мышцами и связками на их растяжение и гибкость, а также прокачать некоторые группы мышц с помощью определенных силовых нагрузок. Как результат - вы повысите свою гибкость и грацию, а также приобрете красивый рельеф, который сможете гордо продемонстрировать на пляже)
Направления
Продолжительность: 60 минут
|
Тренер: Даша
Hatha Yoga
Йога— это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни.состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции.
Хатха йога: работа с асанами для укрепления тела и улучшения гибкости.
Хатха йога: работа с асанами для укрепления тела и улучшения гибкости.