В команде Grace Fit долгожданное пополнение, новый тренер — Сильвия 🧘‍♀️

Направления Сильвии:

1️⃣Силовая йога — динамичный и мощный микс на основе традиций Аштанги. Работаем с силой, выносливостью и контролем тела🫰

2️⃣Пилатес на мате & Пилатес-терапия — глубокая работа с мышечным корсетом, укрепление тела и создание подтянутого, гармоничного рельефа 🌸

3️⃣Здоровая спина & МФР — восстановление, снятие напряжения и стресса, забота о позвоночнике и теле, которое устало от сидячего образа жизни 🤩

4️⃣Растяжка — улучшение гибкости, расслабление мышц после силовых упражнений и особенное ощущение легкости 🤩

5️⃣ Умный фитнес для подростков 11-16 лет — особое направление для девочек, о котором мы расскажем подробнее в следующем посте 🥰

Подход Сильвии — это:

🤍 Динамика + глубина — плотная физическая нагрузка сочетается с глубоким расслаблением

🤍 Тактильное ассистирование — Сильвия помогает почувствовать правильное положение тела, бережно корректируя движения

🤍 Безопасность и осознанность — внимание к технике, суставам и индивидуальным особенностям каждого человека

А главный результат?

Ощутимый эффект уже после первого занятия.

Тело становится сильнее и устойчивее, а голова — спокойнее и яснее

Сильвия, добро пожаловать в Grace Fit! Очень рады прибавлению к нашей команде 🤩

📅 Записывайтесь на новые занятия через приложение или администратора, приходите знакомиться лично