НОВОСТИ СТУДИИ
Целых 2 прекрасных новости в нашей студии:
- Новое направление Аэрострейчинг уже в расписании
- Новый тренер групповых тренировок
для занятий йогой или фитнесом. Это пространство, созданное женщиной для женщин.
Здесь ты можешь расслабиться, отключиться от повседневных забот, посвятить время только себе, пообщаться с близкими по духу девушками и зарядиться энергией.
Здесь время течет иначе, здесь нет возраста и шаблонов, здесь есть только
Ты — Женщина — гибкая, тягучая, чувственная, желанная, слабая и сильная, красивая, умная, познающая, принимающая и отдающая…
Ты — Женщина — гибкая, тягучая, чувственная, желанная, слабая и сильная, красивая, умная, познающая, принимающая и отдающая…
— это не просто студия
Направления
Продолжительность: 60 минут
|
Тренер: Дарья
Утренняя йога
Йога утром — особенная и для особенного состояния. Она поможет вам мягко и бережно проснуться, настроиться на новый день и сфокусироваться на главном в вашей жизни.
Утренние занятия йогой пробуждают не только тело, улучшая кровообращение и гибкость, но и дух — настраивают сознание на спокойствие, ясность и внутреннюю гармонию.
Это комплекс асан и дыхательных упражнений, специально подобранных по авторской методике нашего инструктора Даши, именно для утренних практик. Почувствуйте истинную магию утра — гармонию тела и души, с которой день начинается легко и осознанно!
Утренние занятия йогой пробуждают не только тело, улучшая кровообращение и гибкость, но и дух — настраивают сознание на спокойствие, ясность и внутреннюю гармонию.
Это комплекс асан и дыхательных упражнений, специально подобранных по авторской методике нашего инструктора Даши, именно для утренних практик. Почувствуйте истинную магию утра — гармонию тела и души, с которой день начинается легко и осознанно!
Направления
Продолжительность: 60 минут
|
Тренер: Дарья
Вечерняя йога
После насыщенного и быстрого дня важно замедлиться, снять усталость и напряжение.
Вечерняя йога помогает мягко расслабить мышцы, улучшить гибкость и восстановить тело. Но не менее важна её польза для души — практики настраивают сознание на покой, помогают отпустить стресс и подготовиться к глубокому качественному сну.
Это комплекс специально подобранных асан и дыхательных упражнений, создающих атмосферу умиротворения и гармонии, которые помогут вам завершить день с лёгкостью и внутренним балансом. Позаботьтесь о себе — подарите телу и душе отдых с вечерней йогой!
Вечерняя йога помогает мягко расслабить мышцы, улучшить гибкость и восстановить тело. Но не менее важна её польза для души — практики настраивают сознание на покой, помогают отпустить стресс и подготовиться к глубокому качественному сну.
Это комплекс специально подобранных асан и дыхательных упражнений, создающих атмосферу умиротворения и гармонии, которые помогут вам завершить день с лёгкостью и внутренним балансом. Позаботьтесь о себе — подарите телу и душе отдых с вечерней йогой!
Направления
Продолжительность: 60 минут
|
Тренер: Евдокия
Растяжка
Растяжка (или стретчинг) — комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. Занятие делает связки и суставы более эластичными, позволяя человеку выполнять движения по полной амплитуде.
К тому же, стретчинг стимулирует кровообращение и снимает психоэмоциональное напряжение.
К тому же, стретчинг стимулирует кровообращение и снимает психоэмоциональное напряжение.
Направления
Продолжительность: 60 минут
|
Тренер: Екатерина
Аэрострейчинг
Аэрострейчинг —это тренировка с использованием полотна (гамак), которая позволяет как выполнить интересные и сложные элементы растяжки, так и вытянуть позвоночник (что очень актуально практически для каждого человека в современном мире автомобилей и гаджетов).
Также эта тренировка отлично укрепляет все группы мышц за счет работы с собственным весом. В результате регулярных занятий ваше тело приобретет рельеф и гибкость, а ваши суставы скажут вам спасибо!
Также эта тренировка отлично укрепляет все группы мышц за счет работы с собственным весом. В результате регулярных занятий ваше тело приобретет рельеф и гибкость, а ваши суставы скажут вам спасибо!
Направления
Продолжительность: 60 минут
|
Тренер: Екатерина
Пилатес
Пилатес является системой тренировок, помогающих похудеть, улучшить гибкость всего тела, осанку и координацию. Думаете, спорт – это не ваше, так как ваш организм не отличается выносливостью? Многие люди отказываются от фитнеса, бега, атлетики и других спортивных направлений из-за высокой интенсивности и изнурительности упражнений, а также по состоянию здоровья.
Пилатес – лучший вариант! Это система упражнений в спокойном темпе, доступная всем. Комплекс направлен на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации и исправление осанки. Тренировка предотвращает перенапряжение и учащенное сердцебиение, акцентируя внимание на контроле дыхания и мышцах пресса. Главное – качество и техника.
Пилатес – лучший вариант! Это система упражнений в спокойном темпе, доступная всем. Комплекс направлен на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации и исправление осанки. Тренировка предотвращает перенапряжение и учащенное сердцебиение, акцентируя внимание на контроле дыхания и мышцах пресса. Главное – качество и техника.
Направления
Продолжительность: 60 минут
|
Тренер: Евдокия/ Леша
Скульптура тела
Подходит тем, кто хочет сделать себе красивое, качественное тело, развить силу и выносливость, избавиться от лишних килограммов и при этом получить заряд позитивной энергии, который будет поддерживать хорошее настроение и отличное самочувствие на долгое время!
Направления
Продолжительность: 60 минут
|
Тренер: Наталья
Мягкая сила
«Мягкая сила»
Бережная практика, объединяющая статическую нагрузку на глубокие мышцы (кор, внутренняя поверхность бедра, спина) и мягкую растяжку этих же зон.
Подходит для любого уровня подготовки.
Помогает укрепить тело без перегрузок, улучшить осанку, снять напряжение и обрести ощущение внутренней опоры.
Сила, которая рождается внутри.
Бережная практика, объединяющая статическую нагрузку на глубокие мышцы (кор, внутренняя поверхность бедра, спина) и мягкую растяжку этих же зон.
Подходит для любого уровня подготовки.
Помогает укрепить тело без перегрузок, улучшить осанку, снять напряжение и обрести ощущение внутренней опоры.
Сила, которая рождается внутри.
Направления
Продолжительность: 60 минут
|
Тренер: Евдокия
МФР+здоровая спина
МФР — это техника самомассажа для снятия мышечного напряжения и боли с помощью специальных роликов (фоам-роллеров), массажных мячей или других приспособлений.
Здоровая спина - это комплексная оздоровительная тренировка, направленная на укрепление мышечного корсета, который поддерживает позвоночник, и улучшение подвижности суставов. Основной фокус — на мышцы кора (пресс, поясница, тазовое дно), а также на ягодичные мышцы и мышцы-стабилизаторы.
Идеальный симбиоз
Эти два вида активности идеально дополняют друг друга в рамках заботы о спине и опорно-двигательном аппарате.
Здоровая спина - это комплексная оздоровительная тренировка, направленная на укрепление мышечного корсета, который поддерживает позвоночник, и улучшение подвижности суставов. Основной фокус — на мышцы кора (пресс, поясница, тазовое дно), а также на ягодичные мышцы и мышцы-стабилизаторы.
Идеальный симбиоз
Эти два вида активности идеально дополняют друг друга в рамках заботы о спине и опорно-двигательном аппарате.
Выбирай формат, который подходит именно тебе
Тренируйся в комфортном ритме
напоминание о правилах записи на тренировки
Чтобы занятия проходили комфортно для вас и тренеров, делимся важными моментами
✨ Запись на тренировки
— запись открывается за 30 дней до начала занятия
✨ Утренние тренировки (до 12:00)
— запись закрывается в 22:00 накануне
✨ Дневные и вечерние тренировки (с 12:00 и до конца дня)
— запись закрывается за 2 часа до начала тренировки
✨ Отмена записи
— возможна не позднее чем за 6 часов до начала занятия
— запись открывается за 30 дней до начала занятия
✨ Утренние тренировки (до 12:00)
— запись закрывается в 22:00 накануне
✨ Дневные и вечерние тренировки (с 12:00 и до конца дня)
— запись закрывается за 2 часа до начала тренировки
✨ Отмена записи
— возможна не позднее чем за 6 часов до начала занятия
Акции студии
Приведи подружку
Мы точно знаем: заниматься вместе — приятнее и веселее ❣️
🌸 Как работает акция:
Если по вашей рекомендации подруга приобретает абонемент,
вы получаете 10% от его стоимости бонусами на свой счёт, их можно использовать на оплату абонемента, а ваша подружка получает Welcome скидку 7%
🌸 Как работает акция:
Если по вашей рекомендации подруга приобретает абонемент,
вы получаете 10% от его стоимости бонусами на свой счёт, их можно использовать на оплату абонемента, а ваша подружка получает Welcome скидку 7%
День рождения
🎂 Подарок ко дню рождения
Теперь в свой день рождения вы получаете 2000 бонусов ✨
Их можно использовать на оплату абонемента и заботу о себе — так, как хочется именно вам.
Теперь в свой день рождения вы получаете 2000 бонусов ✨
Их можно использовать на оплату абонемента и заботу о себе — так, как хочется именно вам.
Привет! Я Даша — опытный инструктор йоги с более чем 10-летним стажем работы в различных стилях йоги, включая Хатха, Виньяса, Кундалини и Аштанг. Моя практика основана на глубоком понимании тела и духа, а также на стремлении создать безопасную и поддерживающую атмосферу для каждого из вас. Мои занятия направлены на физическое и эмоциональное благополучие, с особым акцентом на расслабление и восстановление жизненных сил. Я веду каждого бережно, чутко и заботливо к вашим целям, помогая научиться слышать своё тело и давать ему именно то, что необходимо
Тренер: Даша
Отзывы
Частые вопросы:
Да, конечно. Абонемент действует на все групповые программы студии — вы можете чередовать йогу, растяжку, пилатес, гамаки и силовые тренировки так, как вам комфортно. Никаких ограничений и доплат.
В каждой группе — не больше 7 участниц. Это помогает тренеру уделить внимание каждой, а вам — чувствовать себя спокойно, свободно и комфортно.
Мы специально сформировали расписание так, чтобы вы могли заниматься утром до работы или вечером — после. А ещё: вы можете повлиять на расписание, потому что мы прислушиваемся к нашим гостям. GraceFit — студия, которая работает для вас и вместе с вами.
Да. В студии есть всё необходимое: удобная раздевалка, туалет, душ, гигиенические принадлежности, мягкие полотенца и тапочки. Перед занятием вы можете выпить вкусный и полезный чай или ароматный кофе, а после — восстановиться с полезным снеками. Все мелочи включены в стоимость — никаких скрытых трат.
Как вам удобно: через мобильное приложение, через сайт или через Telegram. Мы стараемся быть максимально гибкими в коммуникации.
Тренерский состав мы подбирали очень тщательно. Сейчас с вами работают опытные, сертифицированные специалисты, которые не просто «дают упражнения», а вдохновляют, поддерживают и помогают телу двигаться с удовольствием.
Да. В расписании будет выделено время для самостоятельных тренировок — вы сможете использовать зал и всё доступное оборудование (гантели, петли, резинки и др.), кроме гамаков. Идеально, если хочется тишины и сосредоточенности.
Да. При оплате любого абонемента вы получаете бонус 10% от его стоимости. Эти баллы можно использовать на оплату любых услуг студии (кроме подписки), после окончания текущего абонемента.
Важно: бонусы действуют 7 дней, потом сгорают.
Важно: бонусы действуют 7 дней, потом сгорают.
Да, у нас доступна оплата в рассрочку или через сервис «Долями» от Т-Банка. При оформлении абонемента вы сможете выбрать такой способ оплаты.
*Не действует с акциями
*Не действует с акциями
Да. GraceFit — это только женское пространство. У нас нет мужчин, нет детей — только вы, другие участницы и тренер. Это важно для атмосферы доверия и уюта.
В зале два больших окна и кондиционер. Мы позаботились о том, чтобы воздух был свежим, а пространство — лёгким и дышащим, даже в жару.
Новости студии
Подпишись на наш телеграм, чтобы быть в курсе новостей
Адрес: Изумрудная улица, 1к3, этаж 3 село Павловская Слобода
Соц.сети:
ИП Сорокина Наталия Геннадьевна
Приложение
Загрузить в
App Store
Загрузить в
RuStore
Пн-Вс 06:00-23:00
«ПУЛЬС ОСЕНИ»
(30 занятий / с 1.09.206 по 30.11.2026)
(30 занятий / с 1.09.206 по 30.11.2026)
Студия Grace Fit Pictures в содружестве с NSO Wellness Production представляет сериал "Sport in the City", первый сезон «Пульс Осени» 🍁
Она приходит не с дождём.
Она приходит с шёпотом кленовых листьев, с золотом в воздухе и с желанием замедлиться, чтобы почувствовать себя живой.
Мы назвали этот сезон «Пульс Осени».
Потому что осень — это не про увядание.
Это про ритм, в котором хочется быть. Мягкий, тёплый, согревающий.
Что внутри сезона:
🍁 30 тренировок — любых направлений в студии
🍁 3 тайных подарка — о которых ты узнаешь в момент получения
🍁 Стиль и интрига — как в лучших сериалах
🍁 Ощущение, что ты — главная героиня — потому что это правда
Подарки — это не просто «приятные бонусы».
Это — эпизоды сезона. Они приходят в течение трёх месяцев и дарят тепло, заботу и маленькое чудо.🧡
Старт сезона — 1 сентября.
- Посещений — 30
- Период — с 1.09.206 по 30.11.2026
- Заморозка — 7 дней
- 1 гостевой визит
- Возможность бесплатной отмены тренировки за 6 часов до начала, позже отменить тренировку не получится и занятие засчитается
Стоимость абонемента:
38 890₽
Пн-Вс 06:00-23:00
«ДЫХАНИЕ»
(4 занятия / 30 дней)
(4 занятия / 30 дней)
Первый шаг к себе — самый важный.
«Дыхание» создан для тех, кто хочет мягко войти в ритм, без стресса и обязательств.
Это возможность выдохнуть, прислушаться к телу и начать заботу о себе с комфортом.
Идеально, если вы только знакомитесь со студией или возвращаетесь после перерыва.
Для кого: для начинающих, для возвращения после паузы, для бережного старта.
- Посещений — 4
- Период — 30 дней
- Заморозка — 3 дня
- Срок активации — 5 дней
- 1 гостевой визит
- Возможность бесплатной отмены тренировки за 6 часов до начала, позже отменить тренировку не получится и занятие засчитается
Стоимость абонемента:
6 000₽
Пн-Вс 06:00-23:00
«РИТМ»
(8 занятий / 30 дней)
(8 занятий / 30 дней)
Когда тело уже просит регулярности, а душа — лёгкости.
«Ритм» — это ваш идеальный баланс между нагрузкой и восстановлением.
Вы входите в строй, чувствуете прогресс, но при этом сохраняете свободу и гибкость в планировании.
Тот самый ритм, в котором хочется оставаться.
Для кого: для тех, кто хочет стабильно заниматься, но без жёсткой привязки.
«Ритм» — это ваш идеальный баланс между нагрузкой и восстановлением.
Вы входите в строй, чувствуете прогресс, но при этом сохраняете свободу и гибкость в планировании.
Тот самый ритм, в котором хочется оставаться.
Для кого: для тех, кто хочет стабильно заниматься, но без жёсткой привязки.
- Посещений — 8
- Период — 30 дней
- Заморозка — 3 дня
- Срок активации — 5 дней
- 1 гостевой визит
- Возможность бесплатной отмены тренировки за 6 часов до начала, позже отменить тренировку не получится и занятие засчитается
Стоимость абонемента:
11 200₽
Пн-Вс 06:00-23:00
«ПОТОК»
(12 занятий / 30 дней)
(12 занятий / 30 дней)
Полное погружение в состояние силы, гибкости и гармонии.
«Поток» — для тех, кто готов к глубокой трансформации.
Вы не просто тренируетесь — вы живёте в ресурсе, чувствуете каждую клеточку тела и кайфуете от движения.
Это уже не просто абонемент, а ваш образ жизни.
Для кого: для активных и целеустремлённых, для тех, кто хочет максимум от каждой тренировки.
- Посещений — 12
- Период — 30 дней
- Заморозка — 3 дня
- Срок активации — 5 дней
- 1 гостевой визит
- Возможность бесплатной отмены тренировки за 6 часов до начала, позже отменить тренировку не получится и занятие засчитается
Стоимость абонемента:
15 600 ₽
Пн-Вс 06:00-23:00
«Летний вайб»
(16 занятий / 62 дня)
(16 занятий / 62 дня)
Для тех, кто хочет провести это лето ярко и спортивно
- Посещений — 16
- Период — 62 дней
- Срок активации — 2 дня
- 1 гостевой визит
- Возможность бесплатной отмены тренировки за 6 часов до начала, позже отменить тренировку не получится и занятие засчитается
Стоимость абонемента:
19 990 ₽
Пн-Вс 06:00-23:00
«Ход Королевы. Атака»
(48 занятий / 6 месяцев)
(48 занятий / 6 месяцев)
Абонемент сроком на полгода на 48 занятий - для тех, кто настроен серьезно на победу
- Посещений — 48
- Период — 6 месяцев
- Заморозка — 15 дней
- Срок активации — 90 дней
- 1 гостевой визит
- Возможность бесплатной отмены тренировки за 6 часов до начала, позже отменить тренировку не получится и занятие засчитается
Стоимость абонемента:
54 990 ₽
Пн-Вс 06:00-23:00
«Ход Королевы. Шах и Мат»
(96 занятий / 12 месяцев)
(96 занятий / 12 месяцев)
Годовой абонемент для самых смелых и решительных: 96 занятий, 30 дней заморозки, 1 гостевой визит
- Посещений — 96
- Период — 12 месяцев
- Заморозка — 30 дней
- Срок активации — 90 дней
- 1 гостевой визит
- Возможность бесплатной отмены тренировки за 6 часов до начала, позже отменить тренировку не получится и занятие засчитается
Стоимость абонемента:
88 890 ₽
Пн-Вс 06:00-23:00
«Свобода» — абонемент на месяц
(30 дней)
(30 дней)
Для тех, кто хочет быть в студии по-настоящему «дома».
Ходите каждый день, пробуйте разные направления, приходите на утреннюю йогу и вечернюю латину, зависайте в гамаках или качайте силу на пилатесе.
«Свобода» — это про абсолютную доступность вашего любимого пространства.
Для кого: для самых преданных, для тех, кто уже не представляет жизни без GRACE FIT, для кого студия стала местом силы и восстановления.
- Посещений — 24
- Период — 30 дней
- Срок активации — 5 дней
- 1 гостевой визит
- Возможность бесплатной отмены тренировки за 6 часов до начала, позже отменить тренировку не получится и занятие засчитается
Стоимость абонемента:
21 900 ₽
Разовая тренировка
Выберите тренировку из расписания, запишитесь и оплатите
Бесплатная отмена тренировки возможна за 6 часов до начала, позже отменить тренировку не получится и занятие засчитается
Бесплатная отмена тренировки возможна за 6 часов до начала, позже отменить тренировку не получится и занятие засчитается
Стоимость:
2 000 ₽
Аренда зала
Типы аренды:
- Самостоятельные тренировки с оборудованием студии - 500 ₽/ час
- Аренда студии для проведения мастер-классов, семинаров, фотосессий 2 000 ₽/ час
- Аренда студии для предоставления услуг массажа (есть массажный стол) - 1 000 ₽/ час
Услуга доступна только в специально отведенные для нее часы, указанные в расписании работы студии — Аренда зала 1 час
По другим формам аренды зала просьба связаться по телефону +7-915-041-07-13 - Наталья
Пробное занятие
Вы можете прийти и познакомиться с тренером и студией, выберите тренировку в расписании и забронируйте место
Стоимость:
2000 ₽
Но, бесплатно при покупке абонемента в день визита
Персональные тренировки
Индивидуальные тренировки подстраиваются под ваш ритм, цели и физическую подготовку. Это формат для тех, кто хочет максимального внимания и персонального подхода.
Чтобы записаться на персональную тренировку, пожалуйста, оставьте заявку.
С вами свяжется тренер, чтобы согласовать удобное время и формат занятия.
Направления
Продолжительность: 60 минут
|
Тренер: Дарья
Утренняя йога
Йога утром — особенная и для особенного состояния. Она поможет вам мягко и бережно проснуться, настроиться на новый день и сфокусироваться на главном в вашей жизни.
Утренние занятия йогой пробуждают не только тело, улучшая кровообращение и гибкость, но и дух — настраивают сознание на спокойствие, ясность и внутреннюю гармонию.
Это комплекс асан и дыхательных упражнений, специально подобранных по авторской методике нашего инструктора Даши, именно для утренних практик. Почувствуйте истинную магию утра — гармонию тела и души, с которой день начинается легко и осознанно!
Утренние занятия йогой пробуждают не только тело, улучшая кровообращение и гибкость, но и дух — настраивают сознание на спокойствие, ясность и внутреннюю гармонию.
Это комплекс асан и дыхательных упражнений, специально подобранных по авторской методике нашего инструктора Даши, именно для утренних практик. Почувствуйте истинную магию утра — гармонию тела и души, с которой день начинается легко и осознанно!
Направления
Продолжительность: 60 минут
|
Тренер: Дарья
Вечерняя йога
После насыщенного и быстрого дня важно замедлиться, снять усталость и напряжение.
Вечерняя йога помогает мягко расслабить мышцы, улучшить гибкость и восстановить тело. Но не менее важна её польза для души — практики настраивают сознание на покой, помогают отпустить стресс и подготовиться к глубокому качественному сну.
Это комплекс специально подобранных асан и дыхательных упражнений, создающих атмосферу умиротворения и гармонии, которые помогут вам завершить день с лёгкостью и внутренним балансом. Позаботьтесь о себе — подарите телу и душе отдых с вечерней йогой!
Вечерняя йога помогает мягко расслабить мышцы, улучшить гибкость и восстановить тело. Но не менее важна её польза для души — практики настраивают сознание на покой, помогают отпустить стресс и подготовиться к глубокому качественному сну.
Это комплекс специально подобранных асан и дыхательных упражнений, создающих атмосферу умиротворения и гармонии, которые помогут вам завершить день с лёгкостью и внутренним балансом. Позаботьтесь о себе — подарите телу и душе отдых с вечерней йогой!
Направления
Продолжительность: 60 минут
|
Тренер: Евдокия
Растяжка
Растяжка (или стретчинг) — комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. Занятие делает связки и суставы более эластичными, позволяя человеку выполнять движения по полной амплитуде.
К тому же, стретчинг стимулирует кровообращение и снимает психоэмоциональное напряжение.
К тому же, стретчинг стимулирует кровообращение и снимает психоэмоциональное напряжение.
Направления
Продолжительность: 60 минут
|
Тренер: Екатерина
Аэрострейчинг
Это тренировка с использованием полотна (гамак), которая позволяет как выполнить интересные и сложные элементы растяжки, так и вытянуть позвоночник (что очень актуально практически для каждого человека в современном мире автомобилей и гаджетов).
Также эта тренировка отлично укрепляет все группы мышц за счет работы с собственным весом. В результате регулярных занятий ваше тело приобретет рельеф и гибкость, а ваши суставы скажут вам спасибо!
Также эта тренировка отлично укрепляет все группы мышц за счет работы с собственным весом. В результате регулярных занятий ваше тело приобретет рельеф и гибкость, а ваши суставы скажут вам спасибо!
Направления
Продолжительность: 60 минут
|
Тренер: Екатерина
Пилатес
Пилатес является системой тренировок, помогающих похудеть, улучшить гибкость всего тела, осанку и координацию. Думаете, спорт – это не ваше, так как ваш организм не отличается выносливостью? Многие люди отказываются от фитнеса, бега, атлетики и других спортивных направлений из-за высокой интенсивности и изнурительности упражнений, а также по состоянию здоровья.
Пилатес – лучший вариант! Это система упражнений в спокойном темпе, доступная всем. Комплекс направлен на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации и исправление осанки. Тренировка предотвращает перенапряжение и учащенное сердцебиение, акцентируя внимание на контроле дыхания и мышцах пресса. Главное – качество и техника.
Пилатес – лучший вариант! Это система упражнений в спокойном темпе, доступная всем. Комплекс направлен на укрепление мышечного корсета, развитие гибкости, улучшение координации и исправление осанки. Тренировка предотвращает перенапряжение и учащенное сердцебиение, акцентируя внимание на контроле дыхания и мышцах пресса. Главное – качество и техника.
Направления
Продолжительность: 60 минут
|
Тренер: Евдокия/ Леша
Скульптура тела
Подходит тем, кто хочет сделать себе красивое, качественное тело, развить силу и выносливость, избавиться от лишних килограммов и при этом получить заряд позитивной энергии, который будет поддерживать хорошее настроение и отличное самочувствие на долгое время!
Направления
Продолжительность: 60 минут
|
Тренер: Наталья
Мягкая сила
«Мягкая сила»
Бережная практика, объединяющая статическую нагрузку на глубокие мышцы (кор, внутренняя поверхность бедра, спина) и мягкую растяжку этих же зон.
Подходит для любого уровня подготовки.
Помогает укрепить тело без перегрузок, улучшить осанку, снять напряжение и обрести ощущение внутренней опоры.
Сила, которая рождается внутри.
Бережная практика, объединяющая статическую нагрузку на глубокие мышцы (кор, внутренняя поверхность бедра, спина) и мягкую растяжку этих же зон.
Подходит для любого уровня подготовки.
Помогает укрепить тело без перегрузок, улучшить осанку, снять напряжение и обрести ощущение внутренней опоры.
Сила, которая рождается внутри.
Немного cookies, чтобы все работало плавно и красиво. Если вы остаетесь на сайте — значит вы не против
Телеграм комьюнити
Комьюнити